HARDINXVELD-GIESSENDAM – Het Nationaal Ouderenfonds organiseert van maandag 27 tot en met vrijdag 31 mei 2024 voor de derde de Nationale Beweegweek voor Ouderen. De week staat dit jaar in het teken van seniorisme.
Ook in Hardinxveld-Giessendam vinden wekelijks verschillende beweegactiviteiten voor ouderen plaats, waaronder ouderengym. (Foto via Servanda Sociaal Werk)
Marja van Straten geeft bewegingslessen en doet dat al twintig jaar. “Het is belangrijk dat je blijft bewegen, ook als je wat ouder bent. Bewegen zorgt voor een goede conditie van hart- en bloedvaten, longen en spieren en het heeft ook een sociaal aspect.”
Belangrijk
Bewegen is zoveel meer. “Je ontmoet elkaar en leert nieuwe mensen kennen. Bewegen geeft je ook zelfvertrouwen. Je leert iets nieuws, of ontdekt dat je iets weer kan doen, omdat je wekelijks oefent. Als laatste en niet als minste; bewegen maakt je gelukkig!”, vertelt Van Straten, “Iedere les ziet er anders uit, de ene keer staan spierversterkende oefeningen centraal, de andere keer gaat het om balansoefening of juist meer een spelelement met een bal. Ook geef ik regelmatig tips mee naar huis om te oefenen. Zo denk ik dat een aantal deelnemers inmiddels op één been hun tanden poetst.”
Meer weten?
Wilt u meer weten over de beweeglessen van Marja van Straten of ben je benieuwd welke beweegactiviteiten voor ouderen in Hardinxveld-Giessendam worden georganiseerd? Neem dan contact op met Angelas Wagenmakers, de buurtsportcoach van Servanda Sociaal Werk. Zij heeft een compleet overzicht van alle activiteiten en kan eventueel samen met je kijken naar wat het best past. Stuur dan een e-mail naar: angela.wagenmakers@servanda.nl